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网球的基本知识之给东方式正手击球的一些建议

网球的基本知识之给东方式正手击球的一些建议

一比分资讯:下面是针对东方式正手击球容易出现失常的一些情况,而提出的对应的几点建议,希望大家通过借鉴和尝试,从而提高正手击球的稳定性。


一、检查握拍手腕的用力松紧程度


我们在击球过程中,经常会遇到,当球拍触球时,拍面突然失去控制,致使来球落地或回球下网。这种失误的主要原因是握拍的手腕用力不当,由于手腕的过度紧张,在击球的关键时刻,手腕却松弛了,无法控制拍面。因此,我们在这里建议大家注意,握拍的手腕在整个引拍、挥拍的击球过程中,只有击球的瞬间是用力、紧张的,真他时间都应该以放松的状态抓着球拍。就像握住一只小鸟一样。


二、尽量保持侧身迎击来球


东方式的击球中,两脚并排站立,侧对来球的准备击球姿势是最有效的。当然,还应根据场上的具体情况判断,也可采用半开放式和开放式的站立姿势击球。但在有充足准备时间的情况下,基本上还是以两脚并徘站立,侧身依靠前后脚的重心移动迎击来球,即用身体的力量打球为最佳。


保持侧身迎击来球的前提是,早一点判断出球的落点,迅速移动,提前引拍准备击球。移动的最后一步要踏实后脚,向来球方向迈出前脚。对于东方式击球者来说,如果不能做好这点,就很难打出稳定的正手击球。所以,在网球场上,要多想,多检查自己的站位姿势,尽量保持侧身迎击来球。


三、向后引拍要收紧腋下,直线抽后


东方式击球在向后引拍时,持拍的手臂要夹紧于腋下,自然,短促的向后引拍,引拍的路线是直线向后,引拍结束的位置要稍低于来球,并继续保持手臂收紧于腋下。把一个网球夹有持拍手臂的腋下,向后引拍向前挥拍到击球前都尽量不让腋下的网球落占地。当击球的动作继续,手臂打开时,腋下的网球正好落在前脚的旁边,如果腋下的网球过早落地,则说明向后引拍的动作有问题,手臂没有收紧于腋下。这样的击球,很容易失常,也很难保持击球的稳定性。所以,我们提醒大家注意,东方式击球在向后引拍时,将持拍的手臂收紧于腋下,才可能保持击球的稳定性。


四、要善于利用左手


在东方式正手击球中,左手即非持拍手,一定要随着侧身转体而指向前面的来球。主要的作用有两点:一是保持身体的平衡,肩膀的水平;二是帮助判断和预测来球的位置。


保持身体平衡,肩膀水平,是稳定的东方式击球的基本条件。有些爱好者容易犯的错误有:体后倾,打完球后退;左肩高而右肩低,经常把球打飞等,都是因为没有利用左手调整身体平衡的后果,因此也就很难打出稳定的正手击球。


左手指向球,还可以作为一种对球的参照物,用来判断、预测球与身体的距离远近,从而决定何时向前挥拍击球,如果不利用左手来帮助判断和预测来球的位置,则面对球场上的不同递度和旋转的回球,将很难把握每一次正手击球的稳定性。


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